Bis zu 80% der Menschen, die eine Sars-Cov-2 Infektion überstanden haben, zeigen anschliessend Langzeitfolgen.
Genesen von Covid heisst, die Krankheit ist überstanden und man ist nicht mehr infektiös oder akut krank.
Aber gesund sein bedeutet, vollständig symptomfrei und leistungsfähig sein.
20-40% der Erkrankten werden nicht wieder spontan gesund.
Die 3 häufigsten Langzeitsymptome sind:
- Atembeschwerden
- Müdigkeit/Erschöpfung
- „Foggy brain” (Konzentrations- und Gedächtnisprobleme)
Die Lösung ist die Verbesserung des VO2max!
Was ist das?
Der VO2max-Wert erzählt, wieviel Sauerstoff wir pro Kg Körpergewicht und Minute nutzen können.
Im Leistungssport schon lange bekannt, ist es aber auch für uns interessant, unseren VO2max-Wert zu kennen und ggf. zu verbessern.
Er bestimmt, wie hoch Vitalität und Leistungsfähigkeit sind. Damit verbunden, wie gut wir mit einer Covid-Erkrankung zurechtkommen und in hohem Masse, ob wir an Long Covid erkranken oder nicht.
Viele Faktoren tragen dazu bei, diesen Wert zu verbessern:
– Korrektes Atmen
– Die Menge und Qualität unserer Mitochondrien (Kraftwerke der Zelle)
– Zustand unseres Immunsystems
– Körpergewicht
– …
Sie können alle positiv beeinflussen!
Wir erstellen gerne einen individuellen Plan und begleiten Sie zu neuer Lebensqualität…
